Тренажёр можно применять для разведения рук с гантелями, жима в положении «лёжа» и т. д. Классическая прямая скамья позволяет выполнять полный комплекс базовых упражнений: скручивания на пресс, подъём коленей в висе, подъём корпуса и ног. Изогнутая скамья используется для комбинации упражнений на пресс и область поясницы. В результате этого укрепляется позвоночник, улучшается сердечно-сосудистая деятельность, приходит в норму кровообращение. Комплекс спортивный с регулируемой спинкой и стойкой под штангу — наиболее функциональный вариант, позволяет полностью прокачивать верхний отдел тела: руки, плечи, грудь.