Как выбрать эллиптический тренажёр по росту

Выбор эллиптического тренажёра по росту

Сегодня эллиптический тренажер является наиболее распространенным товаром среди существующего спортивного оборудования. При регулярных занятиях на нем укрепляется сердечнососудистая система, повышается общая выносливость, повышается тонус мышц, исчезает лишний вес. В связи с этим все большее количество людей принимают решение подобрать эллиптический тренажер для дома. В данной статье разберем, как выбрать эллиптический тренажер.

Размер и конструкция

Если хотите выбрать лучший эллиптический тренажер, то первостепенное внимание следует уделять его размерам и конструкции. Современный российский рынок предлагает огромное разнообразие моделей: компактные и малогабаритные отлично подойдут тем, кто не располагает большим свободным пространством, если же проблем с помещением нет, смело выбирайте крупные модели, они имеют настройки длины шага и множество встроенных программ.

Говоря о длине шага, необходимо сказать, что это ведущий критерий при выборе оборудования. Длина шага в эллиптическом тренажере и рост – это взаимосвязанные понятия, они должны соответствовать друг другу. Не знаете, как подобрать эллиптический тренажер по длине шага, тогда воспользуйтесь списком:

1. При росте ниже 160 сантиметров необходимо приобретать оборудование с длиной шага до 33 сантиметров.
2. При росте от 160 до 169 см длина шага составляет 33-36 см.
3. При росте 170-179 см длина шага должна быть 36-40 см.
4. При росте от 180 до 189 см- 40-43 см.
5. При росте 190-199 см- шаг равен 43-46 см.
6. При росте от двух метров и выше шаг составляет 46 см и выше.

Если знать, как выбрать эллиптический тренажер по росту и сделать это правильно, можно добиться максимального эффекта. В противном случае нагрузка будет неполноценной, либо, наоборот, разовьется перенапряжение.