Беговая дорожка - худеем к пляжному сезону.

Беговая дорожка – идеальный домашний тренажёр для похудения. На ней можно заниматься бегом или ходьбой, плавно регулируя скорость и угол наклона полотна. Регулярные тренировки на беговой дорожке помогут не только сбросить лишние килограммы, но и подтянуть ягодицы, укрепить икроножные мышцы, развить выносливость дыхательной системы и улучшить кровообращение в организме.

Крупнейший в Екатеринбурге интернет-магазин беговых дорожек «Спорт-Ек» предлагает Вам широкий выбор изделий от производителей Body Sculpture, Flexter, Magnetic, Top Fit, Diadora. В наличии имеются механические и электрические беговые дорожки, представлены модели класса High-End для профессиональных тренировок.

Вы можете купить беговую дорожку прямо на сайте – выберите нужную модель из каталога и добавьте её в корзину. Интернет-магазин «Спорт-Ек» осуществляет бесплатную доставку дорожек во все районы Екатеринбурга. На все изделия распространяется фирменная гарантия производителя.

Какую беговую дорожку лучше купить?

Если Вы решили купить беговую дорожку для дома, то Вам наверняка будет интересно узнать побольше об этом спортивном тренажёре.

Все механические дорожки делятся на два класса в зависимости от системы нагрузки – механические и электрические. Механическая дорожка – наиболее недорогой вариант, который не требует подключения к электросети. Полотно в данном случае движется за счёт усилий тренирующегося: как только Вы прекращаете бежать, дорожка тоже останавливается.

Электрическая беговая дорожка – более удобный тренажёр. Она подключается к электрической сети, а движением полотна управляет электромотор. Электрические дорожки обычно оснащаются микрокомпьютером, который позволяет регулировать скорость и угол наклона, создавать свои программы тренировок, измерять пульс во время бега. Электрическая беговая дорожка стоит дороже механической, однако значительно превосходит её в плане удобства и функциональности.

Как правильно заниматься на беговой дорожке?

Встаньте на полотно отключённой беговой дорожке и начните плавно увеличивать скорость на дисплее. У новичков часто возникает вопрос: нужно ли на беговой дорожке держаться за поручни? Ответ – нет. Дело в том, что при ходьбе и беге задействуются различные группы мышц, в том числе и мышцы верхнего отдела. Если во время занятий Вы будете держаться за поручни, это не даст эффективного результата.

Рекомендуем всегда начинаться занятия с ходьбы. Это помогает размять мышцы и суставы, разогреть связки ног и подготовить организм к более высокой нагрузке. После 5 – 10 минут ходьбы можно приступать к бегу. Средняя скорость бега для обычного человека составляет 10 – 12 км/ч. Обязательно следите за своей скоростью во время тренировки: если чувствуете, что не успеваете бежать на дорожке, сбавьте на дисплее скорость полотна.

У всех беговых дорожек имеется система безопасности, которую следует использовать новичкам. К одежде тренирующегося прикрепляется шнур от ключа безопасности. Если Вы случайно оступитесь и упадёте, тренажёр автоматически остановится. Многим спортсменам не нравится «бежать на поводке», поэтому они часто пренебрегают правилами безопасности.