Как выбрать беговую дорожку

Беговая дорожка поможет Вам сбросить вес, укрепить мышцы ног, добиться хорошего спортивного телосложения. Выбирая беговую дорожку для занятий в домашних условиях, обратите внимание, что они бывают механическими и электрическими.

Механический тип обычно используется для спортивной ходьбы, поскольку как следует разогнаться на них не удастся. В данном случае спортсмен толкает беговое полотно своими усилиями, а на ЖК-дисплее отражается скорость, время тренировки, показания пульса и пр.

Электрическая беговая дорожка является самым популярным и совершенным тренажёром. Здесь беговое полотно движется за счёт электрического двигателя. Одним из главных параметров является система амортизации – плоские либо изменяемые эластомеры.

Длина и ширина бегового полотна также играет большую роль. Тренировка на беговой дорожке с увеличенным полотном будет более комфортной и эффективной. Если у Вас высокий рост, выбирайте полотно длиной более 150 см.

Все тренажёры имеют максимально допустимую нагрузку, то есть вес человека, который может на них заниматься. Стандартные электрические дорожки выдерживают людей с максимальным весом в 180-190 кг. Если беговая дорожка оборудована складным механизмом, это позволит Вам удобно хранить её в углу квартиры. Регулировать угол наклона можно вручную либо автоматически. Автоматическая регулировка обеспечивает более качественную и непрерывную тренировку.

Беговая дорожка позволяет Вам заниматься спортом в комфортной обстановке и в любую погоду, даже не выходя из дома. Вы можете самостоятельно регулировать нагрузку, чтобы подкорректировать нужные части тела: ягодицы, ноги и др.

Цены на беговую дорожку также существенно отличаются. Простые механические тренажёры стоят от 6 тысяч рублей. А хорошие электрические дорожки для профессионального пользования могут иметь стоимость 60-80 тысяч рублей. Если Вы хотите купить дорожку для домашних занятий, рассчитывайте в среднем на 20-25 тысяч рублей. За эти деньги можно подобрать хороший вариант, оснащённый микрокомпьютером для комфортной тренировки.

Но не какие дорожки не заменят бега на природе, для комфортного бега нужна качественная одежда для тренировок, динамичные движения не только поддерживают тонус организма, но и дарят хорошее настроение, особенно если этому способствует стильная и практичная женская одежда для фитнеса.