Эллиптические тренажеры (эллипсоиды) купить в Екатеринбурге

Первое знакомство  с эллиптическим тренажером

Эллиптический тренажер был изобретен в 1995 году. А уже в 1997 году была создана первая домашняя модель. Этот уникальный тренажер быстро завоевал популярность среди любителей фитнеса, получился гибрид степпера и беговой дорожки.

Компания Kettler одна из первых начала производить домашние эллиптические тренажеры. Основным конкурентным преимуществом тренажеров данной компании стал встроенный миникомпьютер, который позволял измерять нагрузку в Ваттах. Это произвело настоящею революцию в мире тренажеров.

Эллиптические тренажеры стали использоваться не только в фитнесс - центрах и спортивных залах, но и для профилактики и лечения многих заболеваний, благодаря точно фиксированной нагрузки.

Когда эллипсоиды раскрыли свои уникальные свойства, они в кратчайшие сроки завоевали популярность. Ходьба по эллиптической траектории способствует развитию всех групп мышц, при этом практически отсутствует нагрузка на суставы, это достигается благодаря тому, что нога в процессе тренировки находится в полусогнутом состоянии, это существенно снижает нагрузку на коленные и голеностопные суставы. Тренировки на эллипсоидах позволяют двигаться вперед и назад, что позволяет охватывать дополнительные группы мышц.

Почему многие люди отдают свое предпочтение эллиптическим тренажерам?

Во-первых, все эллипсоиды относятся к группе кардиотренажеров, а это значит, что при регулярных занятиях Вы сможете укрепить свое здоровье, похудеть и разработать все основные группы мышц и повысить общий тонус организма.

Значит, эллиптические тренажеры способствуют развитию основных групп мышц, укрепляют дыхательную и сердечнососудистую системы, развивают выносливость, улучшают координацию движений и все это достигается без особой нагрузки на суставы.

Предупреждение по использованию эллипсоидов

Несмотря на малую нагрузку на суставы, физическая нагрузка на организм довольно сильная. Не стоит сразу брать большие нагрузки, если при занятиях вы испытываете боль в грудной полости, одышку, тошноту, головную боль, слабость или просто нехватку кислорода – немедленно прекратите тренировку и снизьте нагрузку при дальнейших тренировках. Необходимо не перегружать организм, иначе это может повлечь серьезные послетствия.

Существуют болезни, при которых категорически запрещены тренировки на эллиптических тренажерах – это тяжелая степень сердечной недостаточности, астма, тахикардия и частые приступы стенокардии. Так же следует воздерживаться от занятий при тяжелых формах онкологических заболеваний и сахарном диабете. При простудных инфекционных заболеваниях занятия так же противопоказаны.

К тренировке необходимо готовиться

Тренировку лучше всего начинать не раньше чем через 2 часа после сна. Утром лучше сделать легкую зарядку, а вечерние тренировки необходимо заканчивать за 2 часа до сна. Не стоит начинать тренировку сразу после еды. Если вы принимаете сильные лекарственные препараты, пили спиртное или крепкий чай, кофе – то начинать тренировку необходимо только через несколько часов, в противном случае Вы можете нанести немало вреда вашему организму.

Во время тренировок не стоит пить воду, или любую другую жидкость. Утолите жажду после тренировки. Особое внимание уделите одежде. При регулярных занятиях у вас должна быть легкая одежда, позволяющая дышать вашему телу, спортивная обувь.

Каждый, наверное, слышал, что приступать к сильным физическим нагрузкам без предварительной разминки не рекомендуется. Разминку необходимо проводить легкую, и разрабатывать те группы мышц, которые будут участвовать в тренировке. Включите в разминку упражнения на растяжку.

Главное помнить

Что очень важно, чтобы тренировки были регулярными. Необходимо преодолеть лень и не делать больших промежутков между занятиями. Оптимальным графиком занятий является 3-4 раза в неделю. Вы можете быть уверены, что при регулярных занятиях на эллиптическом тренажере вы почувствуете прилив сил и бодрость уже через несколько недель. Если вы начали тренировку, то ни в коем случае не прерывайте ее, закончите начатое дело до конца. Отдых между упражнениями не должен превышать двух минут. Нельзя прерывать тренировку и через некоторое время ее заканчивать без разминки.

В нашем интернет магазине представлен широкий выбор различных домашних эллиптических тренажеров разной цены и качества. Мы следим, чтобы ассортимент нашего магазина мог удовлетворить любые потребности. В нашем магазине представлены модели эллипсоидов от недорогих до профессиональных.